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人一般在35岁到45岁开始衰老，退休时比较明显。有人不服老，依旧每天运动量挺大。不过，身体发出四个信号，说明以后就得悠着点了。
一、视觉下降人开始衰老的时候，眼部是最容易产生视觉障碍的，视觉出现模糊，开始出现花眼了。二、肺功能变弱当你在跑步或者爬楼梯的时候，发现刚爬一层就已经开始气喘吁吁了，原来跑步掂起来三里五里不在话下，现在却跑不多远呢？说明肺部已经开始衰老了。三、记忆力开始下降尤其是一些文字材料，大意理解，原文背诵大不如从前。要想准确无误却很难了，同时还发现很多事情都很难记住。大脑的衰老还会使我们行动变得迟缓，甚至在老了以后出现老年痴呆的情况。四、睡眠质量下降睡不够还睡不着，经常感到疲劳，年轻人即使在前一天熬夜，第二天也会很快恢复。如果经常感觉身体疲惫，那就是衰老的征兆。当我们一旦出现这些现象，那是身体给出了一些衰老的信号，需要做的可不是硬撑，而是应该服老了。就该慢慢地需要“静”下来了。外边的世界确实很精彩，就该有选择地应对外界的诱惑，并且不断充盈自己的内心。心若静，身处闹市自有一亩方田；心若不静，久居山野也仍感喧嚣。少说少做，深居简出，只要从此静下来，生活无处不欢喜。生活原本一地鸡毛，也不要逢人就讲，祥林嫂讲得多了，不仅得不到同情，而且人都躲着她走。与其抱怨苦难，不如提灯前行，靠谁不如靠自己。人生不易，不知道明天也意外哪个先到，约到不愉快，别再发火，要静下来想办法去化解。静在心，不在境。人生是一个缓慢受锤的过程，静而不语，静看花开。生活中，真正折磨我们的都是琐事。遇事慌乱、着急反而会让事情更加糟糕。水静极则形象明，心静极则智慧生。遇事不慌，静而不乱，才能绝处逢生。人生应该删繁留简，任世事摇曳，不去争论对错，遇事只要不和别人争执，就可以大概率地避开这些情绪。静而不争，是一种优雅，原谅别人，成全自己。心静万事轻，不与他人争。守住内心的宁静，从容地过好余生。
