瑜伽入门基本动作教学视频_瑜伽入门基本动作
2023-05-29 05:09:09
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(资料图)
1、瑜伽最基本的动作是山式，站立山式是建立根基的力量，站好山式是一切的基础。
2、山式既是最基本的动作，也是个高级体式，可以说一切的瑜伽动作都是山式的变体。
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